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Benefícios dos chás na saúde da mulher

 

Os chás previnem a perda de massa óssea inclusive após a menopausa

Publicado em 03/05/2018

 

Mulheres que consomem chás também costumam ter ossos mais fortes e menos fraturas de quadril. Os chás parecem prevenir a perda de massa óssea inclusive após a menopausa. Por isso, se ainda não sabe tomar chá tente aprender.

Para quem não consome chás com cafeína existe a opção dos chás de ervas que também são ricos em antioxidantes reduzindo o risco de diabetes, de doenças nos rins, melhorando o funcionamento do sistema imunológico e retardando problemas relacionados ao envelhecimento.

Os chás de ervas são também uma boa opção para manter o corpo bem hidratado. A adequada hidratação melhora o humor, a vitalidade e a aparência da pele. Apesar dos chás não serem uma panacea capaz de curar qualquer coisa, são uma boa forma de incorporar substâncias protetoras à dieta.

Algumas opções:

Maracujá com gengibre: melhora funcionamento intestinal
Chá de casca de jabuticaba: antioxidante e anticancerígeno
Chá de camomila, folha de maracujá e mulungu: relaxamento
Carqueja com gengibre: reduz inchaço
Espinheira-santa: bom para dor de cabeça
Chá verde com gengibre e limão: vasodilatação e redução da pressão arterial
Hibiscus: diurético e antioxidante
Hortelã: antifúngico
Chá preto, chá mate: termogênico e estimulante
Erva doce: melhoria da digestão
Capim cidreira: reduz cólicas e gases

Folhas e flores devem ser colocadas em uma xícara com água quente e abafadas por 5 a 10 minutos.
Cascas, raízes e especiarias devem ser colocadas na panela com água fria. Acenda o fogo e deixe ferver.

Fonte:
http://andreiatorres.com/blog/2017/10/05/cha-saude-mulher

Escolha sempre o melhor para sua saúde.

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